Meistarklase “Veselīgas ātrās uzkodas un našķi”

 

Vai zināji, ka arī ātri pagatavojamas uzkodas un našķi var būt arī veselīgi? Turklāt tos var iekļaut sabalansētā uzturā! Ir svarīgi apzināties, ka neviens produkts vai to grupa pati par sevi nav iedalāma sliktās vai labās, ēdiena vērtību mūsu organismam nosaka izvēlētās sastāvdaļas, pagatavošanas veids un organisma nepieciešamība pēc uzturvielām.

Piemēram, pašu gatavotā batoniņā var iekļaut ievērojami vairāk šķiedrvielu un citu vērtīgu savienojumu, kā arī mazāk cukuru, nekā veikalā nopērkamajos. Šāds batoniņš noderēs enerģijai, dodoties garākās pastaigās vai pārgājienos brīvdienās. Uzkodas ir svarīga ikdienas sastāvdaļa, ne tikai, lai samazinātu izsalkumu starp ēdienreizēm, bet arī iepriecinātu sevi ar kādu garšīgu našķi.

Kādas sastāvdaļas izvēlēties, lai padarītu ātrās uzkodas veselīgas? Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklases “Veselīgas ātrās uzkodas un našķi” laikā radīsim atbildes uz šiem jautājumiem un praktiskas iemaņas, kas noderēs gan pieaugušajiem, gan bērniem, pagatavojot un izvēloties veselīgākas alternatīvas uzkodām arī turpmāk.

Meistarklase notiks šo sestdien, 13.aprīlī, Rīgas Centrāltirgus Sakņu paviljona virtuvē. Meistarklases sākums plkst. 10:00. Tikšanās – pie virtuves, kas atrodas paviljona labajā pusē, ienākot paviljonā no kanāla puses. Meistarklasi vadīs uztura speciāliste Līga Balode.

Lai pieteiktos meistarklasei, lūdzam aizpildīt zemāk esošo formu. Tā kā dalībnieku skaits meistarklasē ir ierobežots, lūdzam pieteikties tikai gadījumā, ja zināt, ka noteikti varēsiet un vēlaties to apmeklēt.

Šobrīd ir sasniegts maksimālais dalībnieku skaits, ja kāda vieta atbrīvosies, pieteikšanās forma būs aktīva!

 

Foto: silviarita/pixabay