Lekcija “Veselīgs uzturs grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā”

 

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar veselības centru Vivendi aicina topošās māmiņas apmeklēt bezmaksas lekciju “Veselīgs uzturs grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā”.

Lekcijā tiks aplūkotas šādas tēmas:

– Izmaiņas sievietes organismā un ieteikumi, kā mazināt sūdzības;
– Svara pieaugums grūtniecības laikā un nepieciešamais enerģijas daudzums;
– Svarīgas uzturvielas grūtniecei un to veselīgie avoti uzturā;
– Cik daudz šķidruma jāuzņem?
– Vai grūtniece var lietot kofeīnu saturošus dzērienu un alkoholu?
– Uztura pamatprincipi pēcgrūtniecības periodā;
– Stresa ietekme un uztura izvēle;
– Riska produkti grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā.

Lekcijas norises datumi un laiki:

• 29. jūnijs, no plkst. 17:00 līdz 18:00
• 3. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30
• 7. jūlijs, no plkst. 16:00 līdz 17:00
• 10. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30
• 17. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30
• 21. jūlijs, no plkst. 17:00 līdz 18:00
• 28. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30
• 31. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30

 

Norises vieta: Veselības centrs Vivendi (2. stāva konferenču zālē, Bukultu ielā 11, Rīgā)
Pieteikties lekcijai šeit.
Lekcijas vadīs un savā pieredzē dalīsies Veselības centra Vivendi sertificēta uztura speciāliste Jeļena Pavlova. Speciālistei ir gandrīz 10 gadu pieredze pacientu konsultēšanā un lekciju vadīšanā, tai skaitā par uzturu grūtniecēm, mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērniem.

Informējam, ka lekciju laikā tiks ievēroti valstī noteiktie drošības pasākumi un higiēnas prasības!

Ievērībai! Gadījumos, ja Jūsu plāni mainās un lekciju tomēr nevarēsiet apmeklēt, lūdzam par to ziņot organizatoram, lai Jūsu vietu varētu izmantot kāds cits dalībnieks!