Datoratkarība

JAUTĀJUMS

Labdien! Vēlos uzzināt, kā cīnīties ar datoratkarību – puikam 13 gadi, nekas cits neinteresē; kad neļauj spēlēt spēles, kļūst nervozs un ļauns. Nezinu, kā vairs ar to cīnīties. Varbūt jūs ko varat ieteikt?

ATBILDE

Datorspēles ir izteikta puišu izklaide, un jauniešus tām piesaista gan spēļu sižets un grafiskais noformējums, gan skaņu efekti. Protams, datorspēles var izraisīt atkarību. Šobrīd Jūsu dēls ir pubertātes vecumā, kas ir eksperimentēšanas laiks. Iespējams, dēlam būtu nepieciešamas jaunas intereses un aktivitātes, kur pavadīt savu brīvo laiku, kas palīdzēs viņam izlādēt dusmas, mazināt vēlmi pavadīt laiku pie datora. Šeit noderētu kāda sporta pulciņa apmeklēšana, un pēc finansiālajām iespējām ir dažādi varianti. Esiet pret dēlu patiesa, stāstiet viņam par savām jūtām un bažām par situāciju, taču bez nosodījuma. Arī dusmas var paust bez apvainojumu un atceraties, ka vārdiem ir nozīme. Ja ir iespēja, plānojiet kopā laiku, brīvdienās ieplānojot tuvāku vai tālāku aktivitāti. Piedāvājiet dēlam izvēles iespējas, kā mazāk pavadīt laiku pie datora un pārējo laiku veltot kādai pusaudža izvēlētajai aktivitātei. Pavaicājiet, kā jūtās dēls – iespējams, viņš jūtas nomākts! Pamēģiniet kopīgi noteikt ierobežojumus, liegt pieeju elektroniskajai pasaulei, vismaz tajā laikā, kad viņš mācās (tā tomēr ir prioritāte). Var teikt – „Ja nevari atrauties no datora pats, tad Tev būs uz laiku liegta iespēja izmantot to!” Svarīgi konsekventi ievērot šo nosacījumu, jo citādi tas nedarbosies! Protams ir situācijas, kuras nepadodas šādai problēmu risināšanai, un tad nepieciešama speciālista palīdzība – psihologa vai psihoterapeita. Norādītajā linkā pieejami RD atkarību profilakses speciālisti, pie kuriem iespējams pierakstīties un apmeklēt bezmaksas konsultāciju – www.veseligsridzinieks.lv.