Rīgā kopš 3. augusta ir uzsāktas bezmaksas līnijdeju nodarbības senioriem!

 

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina rīdziniekus apmeklēt līnijdeju nodarbības senioriem profesionālu deju pasniedzēju vadībā.
Līnijdejas jeb LINE DANCE gan pasaulē, gan pie mums Latvijā ir ieņēmušas stabilu un aktīvu vietu deju pasaulē. Pirms diviem gadsimtiem skotu tauta uzsāku šo deju stilu un tas ir aktuāls un moderns arī šobrīd. No iesācēju līmeņa līdz advancētam katrs dejotājs var atrast savu vietu un attīstīt savas prasmes. Deja vienmēr ir bijusi ne tikai sportiska nodarbošanās, bet arī emocionāls gandarījums, jo mūzikas pavadījums sniedz pozitīvas emocijas. Un šajā deju stilā piedalās grupu dejotāji, kas nodrošina socializēšanos, interešu kopību un brīnišķīgu brīvā laika pavadīšanu, uzlabojot savu veselību un dzīvesprieku.

Līnijdejās tiek izmantota dažādu stilu mūzika, kas mainās līdzi mūzikas modei, kā arī izmantoti deju elementi no tādiem deju stiliem kā swing, cha cha cha, rumba, valsis, tango, fokstrots, samba, džaivs un pat hip hops.

• Līnijdejas ir piemērotas visiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un fiziskās sagatavotības;
• Dejojot iesaistās vislielākais muskuļu skaits salīdzinot ar citiem sporta veidiem;
• Dejošana veicina stājas atjaunošanos un uzlabošanos;
• Dejošana veicina lielisku orgānu apasiņošanu, ko nodrošina aktīvs muskuļu darbs;
• Deja nodrošina kārtīgu kardio treniņu, uzlabojot sirds un asinsvadu stāvokli;
• Deja paaugstina sirds pulsu, kas nodrošinu lielu kaloriju patēriņu, kas, savukārt, samazina lieko ķermeņa masu;
• Dejošana palīdz iepazīt mūzikas ritmu, kas uzlabo smadzeņu darbību un stabilizē nervu sistēmu, uzlabo miegu un atbrīvo no stresa;
• Ir zinātniski pierādīts, ka dejošana palēnina novecošanos un ir profilakse Alcheimera saslimšanai;
• Un visbeidzot – liela prieka un gandarījuma sajūta!

Nodarbības vadīs profesionāla līnijdeju pasniedzēja Baiba Bierne.

Gaidīsim jūs:
Pirmdienās un ceturtdienās plkst. 10:00 – 11:00 deju studijas “RV STUDIO” telpās Rīgā, Vaļņu ielā 32.
Otrdienās plkst. 19:20 – 20:20 fitnesa studijā “Marikas vingrotava”, Rīgā, Kurbada ielā 2A.
Ceturtdienās plkst. 18:00 – 19:00 fitnesa studijā “Marikas vingrotava”, Rīgā, Kurbada ielā 2A.
Vienas nodarbības ilgums 1 stunda.

Pirms nodarbības obligāti jāpierakstās pie pasniedzējas, jo vietu skaits grupās ir ierobežots – 15 līdz 20 dalībnieki grupā (pierakstīšanās, zvanot Baibai Biernei, tālr. nr. 29152368).

Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta ESF projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 „Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.

Jautājumu gadījumā lūdzam sazināties ar pakalpojuma koordinatori Andu Radziņu, tālr. nr. 29467859, e-pasts: anda.radzina@inbox.lv.

Pasākuma laikā apmeklētājiem tiks lūgts aizpildīt anketu ar personu datiem, dati tiks apstrādāti saskaņā ar Datu aizsardzības regulu.

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.

Aerobika ūdenī grūtniecēm augustā

Rīgas domes Labklājības departaments aicina iepazīties ar augusta nodarbību grafiku – aerobikas nodarbībām peldbaseinā grūtniecēm, kas notiks pirmdienās, otrdienās un ceturtdienās, sākot no 10.augusta. Nodarbību laiks: plkst. 10:00-10:45, Elektrum olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6B, un tās vadīs trenere Liene Dauberga.

Nodarbības notiek bez maksas, bet iepriekš obligāti jāpiesakās pa tālruni – 67387710. Tāpat vēršam uzmanību, ka šajās nodarbības dalība iespējama, uzrādot ārsta atļauju.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Katram pasākuma dalībniekam pirms nodarbības būs nepieciešams reģistrēties, norādot prasītos personas datus.*

*Datu, tostarp īpašās kategorijas datu, ievākšana, apstrāde un uzglabāšana atbilst Eiropas Parlamenta un Padomes Regulas 2016/679 (Vispārīgā datu aizsardzības regula) prasībām.

Pasākuma norise var tikt fotografēta.

Vingrošanas nodarbības grūtniecēm augustā

Aicinām iepazīties ar augusta nodarbību grafiku – vingrošanas nodarbībām grūtniecēm, kas notiks pirmdienās, otrdienās un ceturtdienās, sākot no 10.augusta. Nodarbības notiks Elektrum olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6B.

Nodarbības notiek bez maksas, bet iepriekš obligāti jāpiesakās pa tālruni – 67387710. Tāpat vēršam uzmanību, ka šajās nodarbības dalība iespējama, uzrādot ārsta atļauju.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Katram pasākuma dalībniekam pirms nodarbības būs nepieciešams reģistrēties, norādot prasītos personas datus.*

*Datu, tostarp īpašās kategorijas datu, ievākšana, apstrāde un uzglabāšana atbilst Eiropas Parlamenta un Padomes Regulas 2016/679 (Vispārīgā datu aizsardzības regula) prasībām.

Pasākuma norise var tikt fotografēta.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vingrošanas nodarbības brīvā dabā augustā

Rīgas domes Labklājības departaments iedzīvotājus aicina izmantot iespēju arī augusta mēnesī piedalīties vingrošanas nodarbībās brīvā dabā, kas notiks Skanstes parkā, Grīziņkalnā un Ziedoņdārzā. Nodarbības notiek bez maksas, bet iepriekš jāpiesakās pa tālruni – 67387710.

DATUMS DIENA LAIKS NORISES VIETA TRENERIS
3.08. pirmdiena 11:00-12:00 Skanstes parks Adelīna Priedniece
3.08. pirmdiena 18.30-19.30 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
4.08. otrdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
4.08. otrdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
5.08. trešdiena 12.00-13.00 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
5.08. trešdiena 17.00-18.00 Grīziņkalns Viktorija Semeņuka
6.08. ceturtdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
6.08. ceturtdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
7.08. piektdiena 9.00-10.00 Ziedoņdārzs (tikšanās vieta pie strūklakas) Adelīna Priedniece
10.08. pirmdiena 11.00-12.00 Skanstes parks Adelīna Priedniece
10.08. pirmdiena 18.30-19.30 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
11.08. otrdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
11.08. otrdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
12.08. trešdiena 12.00-13.00 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
12.08. trešdiena 17.00-18.00 Grīziņkalns Viktorija Semeņuka
13.08. ceturtdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
13.08. ceturtdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
17.08. pirmdiena 11.00-12.00 Skanstes parks Adelīna Priedniece
17.08. pirmdiena 18.30-19.30 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
18.08. otrdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
18.08. otrdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
19.08. trešdiena 12.00-13.00 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
19.08. trešdiena 17.00-18.00 Grīziņkalns Viktorija Semeņuka
20.08. ceturtdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
20.08. ceturtdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
21.08. piektdiena 9.00-10.00 Ziedoņdārzs (tikšanās vieta pie strūklakas) Adelīna Priedniece
24.08. pirmdiena 11.00-12.00 Skanstes parks Adelīna Priedniece
24.08. pirmdiena 18.30-19.30 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
25.08. otrdiena 12.00-13.00 Skanstes parks Viktorija Semeņuka
25.08. otrdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
26.08. trešdiena 12.00-13.00 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
26.08. trešdiena 17.00-18.00 Grīziņkalns Viktorija Semeņuka
27.08. ceturtdiena 12.00-13.00 Skanstes parks  Viktorija Semeņuka
27.08. ceturtdiena 16.30-17.30 Skanstes parks (zema intensitāte) Adelīna Priedniece
28.08.  piektdiena 9.00-10.00 Ziedoņdārzs (tikšanās vieta pie strūklakas) Adelīna Priedniece
31.08. pirmdiena 11.00-12.00 Skanstes parks Adelīna Priedniece
Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Katram pasākuma dalībniekam pirms nodarbības būs nepieciešams reģistrēties, norādot prasītos personas datus.*
*Datu, tostarp īpašās kategorijas datu, ievākšana, apstrāde un uzglabāšana atbilst Eiropas Parlamenta un Padomes Regulas 2016/679 (Vispārīgā datu aizsardzības regula) prasībām.
Pasākuma norise var tikt fotografēta.

 

 

Jogas nodarbības Elektrum olimpiskajā centrā un Kronvalda parkā

Rīgas domes Labklājības departaments aicina apmeklēt jogas nodarbības augustā, kas notiks arī Elektrum olimpiskajā sporta centrā (Vingruma zālē) – Grostonas ielā 6B, Rīgā, kā arī viena nodarbība notiks arī Kronvalda parkā (tikšanās – pie Kongresu nama galvenās ieejas. Tā kā nodarbības Rīgas domes Labklājības departaments nodrošina bez maksas un vietu skaits ir ierobežots – iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta! Tālrunis: 67387710.

Nodarbību laiki pieejami arī www.veseligsridzinieks.lv pasākumu kalendārā.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Katram pasākuma dalībniekam pirms nodarbības būs nepieciešams reģistrēties, norādot prasītos personas datus.*
*Datu, tostarp īpašās kategorijas datu, ievākšana, apstrāde un uzglabāšana atbilst Eiropas Parlamenta un Padomes Regulas 2016/679 (Vispārīgā datu aizsardzības regula) prasībām.
Pasākuma norise var tikt fotografēta.