Lekcijas par tēva lomu topošajiem un jaunajiem vecākiem

 

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “Lira D.V” aicina topošos un jaunos tētus un māmiņas uz bezmaksas lekcijām par tēva lomu mazuļa audzināšanā un ģimenes dzīvē.

Lekciju “Bērnu gaidot: pārmaiņas pāra attiecībās un topošā tēva loma, grūtniecības ietekme uz pāra attiecībām, topošo tēva un mātes vajadzības, tēva lomas apgūšana” vadīs psiholoģe, Mg. Psych. Gita Veisa, tās notiks 13., 20. un 28.jūnijā, plkst 17:30 – 19:00, Rīgas Dzemdību namā.

Lekciju “Bērns ienāk ģimenē: pārmaiņas pāra attiecībās un tēva loma jaundzimušā  bērna dzīvē, tēva ietekme un ieguldījums bērna agrīnajā attīstībā” 11.jūnijā vadīs ģimenes psihoterapeite, Dr. Psych. Ilona Laizāne, savukārt 26.jūnijā Mg. Psych. Gita Veisa. Arī šīs lekcijas notiks Rīgas Dzemdību namā, no plkst. 17:30 līdz 19:00.

Lai pieteiktos lekcijām, lūdzam sazināties ar nodarbību koordinatori Daci Vītolu, tālr. nr. 26028768, e-pasts liramacibas@inbox.lv.

 

Foto: Maria Lindsey/Pexels

Lekcijas topošajiem un jaunajiem vecākiem 2019.gada jūnijā

Aicinām topošos un jaunos vecākus apmeklēt bezmaksas lekcijas par zīdīšanu un citām, ar jaundzimušo aprūpi saistītām, tēmām.

Nodarbības tēma Adrese Pasākuma norises datums Pasākuma norises laiks Pasniedzēja vārds, uzvārds Pieteikšanās
Pirmā stunda pēc dzemdībām un zīdīšana Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā 03.06.2019 10:00 – 11:00 Anete Baškevica tālr. 25401011 vai anete@mammupitstops.lv
Mammas un mazuļa vajadzības pirmajās dienās un zīdīšana Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā 03.06.2019 11:00 – 12:00 Anete Baškevica tālr. 25401011 vai anete@mammupitstops.lv
Raudāšana un krūts zīdīšana! Maskavas iela 271a, RCB Ķengaraga filiālbibliotēka 04.06.2019 13:00 – 12:00 Sanita Purakalna tālr. 29500001
Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 04.06.2019 11:00 – 12:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Zīdīšanas problēmu novēršana Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 04.06.2019 12:00 – 13:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Kāpēc raud mazulis? Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 04.06.2019 14:00 – 15:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/226
Mazuļa veselīgs miegs Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 04.06.2019 15:00 – 16:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/227
Pēcdzemdību emocijas un zīdīšana Nometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, 2.stāvs, ieeja no pagalma 05.06.2019 16:00 – 17:00 Evita Žvagiņa-Jākobsone tālr. 26454882, Pieteikties: http://www.manislingi.lv/lv/nodarbibas
“Veiksmīgas zīdīšanas priekšnoteikumi Baložu iela 18, Dūlu māja 08.06.2019 11:00 – 12:00 Solvita Stengrēvica-Grāvīte tālr. 29462454
Mazulis raud. Ko nu? Baložu iela 18, Dūlu māja 08.06.2019 12:00 – 13:00 Solvita Stengrēvica-Grāvīte tālr. 29462454
Rūpes par sevi pēcdzemdību un mazuļa zīdīšanas periodā Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā 10.06.2019 10:00 – 11:00 Anete Baškevica tālr. 25401011 vai anete@mammupitstops.lv
Rūpes par jaundzimušo Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā 10.06.2019 11:00 – 12:00 Anete Baškevica tālr. 25401011 vai anete@mammupitstops.lv
Zīdīšanas pozīcijas un hendlings Nometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, 2.stāvs, ieeja no pagalma 10.06.2019 16:00 – 17:00 Evita Žvagiņa-Jākobsone tālr. 26454882, Pieteikties: http://www.manislingi.lv/lv/nodarbibas
Kā saudzīgi atradināt no krūts! Maskavas iela 271a, RCB Ķengaraga filiālbibliotēka 12.06.2019 11:00 – 12:00 Sanita Purakalna tālr. 29500001
Svarīgi nosacījumi veikmīgai zīdīšanai, grūtības un to risinājumi Maskavas iela 271a, RCB Ķengaraga filiālbibliotēka 13.06.2019 13:00 – 14:00 Sanita Purakalna tālr. 29500001
Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 18.06.2019 11:00 – 12:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Zīdīšanas problēmu novēršana Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 18.06.2019 12:00 – 13:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Kāpēc raud mazulis? Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 18.06.2019 14:00 – 15:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/226
Mazuļa veselīgs miegs Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 18.06.2019 15:00 – 16:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/227
Veiksmīgas zīdīšanas priekšnoteikumi Krišjāņa Barona iela 130/12, Dramaturgu teātris 21.06.2019 11:00 – 12:00 Solvita Stengrēvica-Grāvīte tālr. 29462454
Mazulis raud. Ko nu? Krišjāņa Barona iela 130/12, Dramaturgu teātris 21.06.2019 12:00 – 13:00 Solvita Stengrēvica-Grāvīte tālr. 29462454
Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 26.06.2019 11:00 – 12:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Zīdīšanas problēmu novēršana Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 26.06.2019 12:00 – 13:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Kāpēc raud mazulis? Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 26.06.2019 14:00 – 15:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/226
Mazuļa veselīgs miegs Brīvības iela 40-16, Gudro sievu skola “Mammām un tētiem” 26.06.2019 15:00 – 16:00 Sandra Lase http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/227

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.

Aicinām jaunos vecākus kopā ar mazuli apmeklēt bezmaksas hendlinga nodarbības

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros piedāvā jaunajiem vecākiem iespēju apmeklēt bezmaksas hendlinga nodarbības.

Hendlings ir kvalitatīvas ikdienas rūpes par mazuli, kas māca, kā pareizi turēt, aprūpēt, darboties un komunicēt ar mazuli. Tās ir pašu vecāku un citu tuvinieku rūpes un pieskārieni bērnam jau no pirmajām dzīves dienām, kad tas ir īpaši svarīgi, jo bērns ir pilnībā atkarīgs no aprūpētāja.

Nodarbības laikā varēs uzzināt, kā pareizi turēt bērniņu rokās, celt, nest, apģērbt, aprūpēt, kā uzvilkt autiņbiksītes, kā pareizi novietot bērnu gultiņā, kā nomierināt mazuli un kā palīdzēt viņam apjaust savu ķermeni, kā mazināt mazulim tonusu jeb muskulatūras sasprindzinājumu, ilgtermiņā nodrošinot simetrisku un pilnvērtīgu attīstību.  Šīs nodarbības būs noderīgas gan mammām, gan tētiem.

Kopā tiks īstenotas 100 nodarbības jaundzimušo ģimenēm (mātēm/tēviem kopā ar mazuli).

Vienas nodarbības ilgums 60 minūtes un tās vadīs sertificētās fizioterapeites – Anna Sproģe, Zane Strode, Liene Brakmane.

Nodarbību norise paredzēta dažādās Rīgas apkaimēs:

  • OnPlate Veselības studija, Alauksta iela 21-26, Centra rajons, Rīga;
  • Veselības māja Olīva, Olīvu iela 5A, Zemgales priekšpilsēta, Rīga;
  • “Bērnība” bērnu attīstības centrs, Kurzemes prospekts 132A, Rīga;
  • DABA YOGA, Balasta dambis 56, Ķīpsala, Rīga.

Pieteikšanās nodarbībām:

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 „Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Nodarbību grafiks jūnijam:

Datums Laiks Adrese  

Nodarbību vadīs

06.06.2019 15:00 – 16:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
06.06.2019 16:15 – 17:15 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
10.06.2019 13:00 – 14:00 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
10.06.2019 14:15 – 15:15 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
13.06.2019 14:00 – 15:00 Daba Yoga, Balasta dambis 56, Rīga Anna Sproģe
13.06.2019 15:15 – 16:15 Daba Yoga, Balasta dambis 56, Rīga Anna Sproģe
17.06.2019 13:00 – 14:00 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
17.06.2019 14:15 – 15:15 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
20.06.2019 14:45 – 15:45 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
20.06.2019 16:00 – 17:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
27.06.2019 14:45 – 15:45 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
27.06.2019 16:00 – 17:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode

 

Atbalsta grupas vecākiem, kuri bērnus audzina vieni

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Izglītība un atbalsts Latvijas ģimenēm” organizē bezmaksas atbalsta grupas vecākiem, kuri bērnus audzina vieni.

Vecākiem, kuri bērnus audzina vieni vai bez otra vecāka klātbūtnes, tiek veidotas īpašas atbalsta grupas, kurās vecāki saņems emocionālu atbalstu un uzzinās, kā saprast un atbalstīt bērnu, kā rūpēties par savu pašsajūtu, kā veidot attiecības un karjeru.

Dažādu iemeslu dēļ trešā daļa Latvijas bērnu aug ģimenēs, kur vecāki dažādu iemeslu dēļ nav kopā. Šādās ģimenēs vecāki sastopas ar papildus izaicinājumiem. Atbalsta grupa vecākiem, kas audzina bērnus vieni vai atsevišķi, ir iespēja satikties ar citiem vecākiem līdzīgā situācijā, dalīties pieredzē, sniegt un saņemt atbalstu no citiem vecākiem un grupu vadītāja, sertificēta psihologa. Vecāki saņems atbalsts, lai atrastu resursus sevī, apkārtējos un radītu drošu un labvēlīgu vidi sev un bērniem.

Līdzšinējās atbalsta grupās iezīmējušās vairākas tēmas, kas aktuālas daudziem vecākiem.

Kā saprast un atbalstīt savu bērnu?

Pētījumi liecina, ka bērniem viena vecāka ģimenēs biežāk ir emocionālas un uzvedības grūtības. Tomēr tas nav neizbēgami. Lielākā daļa bērnu, kas izaug viena vecāka ģimenēs, ir veiksmīgi un spēj būt tuvās attiecībās, veidot ģimeni un parūpēties par savu labklājību.

Kā parūpēties par sevi, savu pašsajūtu?

Vecāki, kuri audzina bērnu vieni, daudz lielākā mērā nekā vecāki, kuri audzina bērnu ar partneri, ir pakļauti stresam, nomāktībai, vainas izjūtai, emocionālam un fiziskam izsīkumam, kas savukārt var radīt problēmas attiecībās ar bērnu un citiem cilvēkiem. Ir jāmācās ikdienas rūpēs nepazaudēt savu būtību un saglabāt labu garīgo un fizisko veselību.

Kā veidot drošas un cieņpilnas partnerattiecības turpmāk?

Bieži vien sievietēm un vīriešiem, kuri ir šķīrušies vai kuriem nav iespēju dzīvot kopā ar otru, viens no lielākajiem izaicinājumiem ir veseliem un apmierinātiem iziet no pāra attiecībām un izveidot konstruktīvas un uz sadarbību vērstas vecāku attiecības. Nodarbību dalībniekiem būs iespēja palūkoties uz savu esošo un no izcelsmes ģimenes gūto pieredzi un attieksmi pret konfliktu, atklāt jaunas iespējas produktīvai un uz abu pušu vajadzībām vērstai komunikācijai un konfliktu risināšanai.

Kā veidot karjeru un rast finansiālu drošību?

Vecākiem, kuri savus bērnus audzina vieni, bieži pienākumu un atbildības nasta ir nogurdinoši liela. Rūpēm par bērnu izglītošanu, veselību un emocionālo labklājību klāt nāk arī virkne finansiālo vajadzību. Reizēm dzīve atgādina traukšanos ātrvilcienā – darbs, mājas, rūpes par bērniem, darbs, mājas, rūpes par bērniem… Nepieciešams apstāties un veltīt laiku sev.

Atbalsta grupas notiks vairākās Rīgas apkaimēs.

Atbalsta grupas plānotas:

  • sākot no 27.maija (astoņas pirmdienas) no pl.16:30 līdz pl.18:30 Krīzes centra Skalbes telpās, Rīgā, Tērbatas ielā 69.

Grupu vadīs sertificēta psiholoģe, Kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) terapeite Liene Stērniniece.

  • sākot no 18.jūnija (astoņas otrdienas) no pl.17:00 līdz pl:19.00 Brīvības gatvē 197a, Rīgā.

Grupu vadīs psiholoģe Inese Elsiņa, Mg. psych, Mg. sc. soc.

Nepieciešams iepriekš pieteikties, aizpildot reģistrācijas anketu mājas lapā www.berniemdraudzigi.lv

Dalība nodarbībās Rīgas iedzīvotājiem ir bez maksas.

Foto: Pixabay