Aicinām jaunos vecākus kopā ar mazuli apmeklēt bezmaksas hendlinga nodarbības

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros piedāvā jaunajiem vecākiem iespēju apmeklēt bezmaksas hendlinga nodarbības.

Hendlings ir kvalitatīvas ikdienas rūpes par mazuli, kas māca, kā pareizi turēt, aprūpēt, darboties un komunicēt ar mazuli. Tās ir pašu vecāku un citu tuvinieku rūpes un pieskārieni bērnam jau no pirmajām dzīves dienām, kad tas ir īpaši svarīgi, jo bērns ir pilnībā atkarīgs no aprūpētāja.

Nodarbības laikā varēs uzzināt, kā pareizi turēt bērniņu rokās, celt, nest, apģērbt, aprūpēt, kā uzvilkt autiņbiksītes, kā pareizi novietot bērnu gultiņā, kā nomierināt mazuli un kā palīdzēt viņam apjaust savu ķermeni, kā mazināt mazulim tonusu jeb muskulatūras sasprindzinājumu, ilgtermiņā nodrošinot simetrisku un pilnvērtīgu attīstību.  Šīs nodarbības būs noderīgas gan mammām, gan tētiem.

Kopā tiks īstenotas 100 nodarbības jaundzimušo ģimenēm (mātēm/tēviem kopā ar mazuli).

Vienas nodarbības ilgums 60 minūtes un tās vadīs sertificētās fizioterapeites – Anna Sproģe, Zane Strode, Liene Brakmane.

Nodarbību norise paredzēta dažādās Rīgas apkaimēs:

  • OnPlate Veselības studija, Alauksta iela 21-26, Centra rajons, Rīga;
  • Veselības māja Olīva, Olīvu iela 5A, Zemgales priekšpilsēta, Rīga;
  • “Bērnība” bērnu attīstības centrs, Kurzemes prospekts 132A, Rīga;
  • DABA YOGA, Balasta dambis 56, Ķīpsala, Rīga.

Pieteikšanās nodarbībām:

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 „Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Nodarbību grafiks jūnijam:

Datums Laiks Adrese  

Nodarbību vadīs

06.06.2019 15:00 – 16:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
06.06.2019 16:00 – 17:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
10.06.2019 13:00 – 14:00 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
10.06.2019 14:00 – 15:00 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
13.06.2019 14:00 – 15:00 Daba Yoga, Balasta dambis 56, Rīga Anna Sproģe
13.06.2019 15:00 – 16:00 Daba Yoga, Balasta dambis 56, Rīga Anna Sproģe
17.06.2019 13:00 – 14:00 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
17.06.2019 14:00 – 15:00 Bērnu rotaļu un attīstības centrs “Bērnībā”, Kurzemes prospekts 132A, Rīga Liene Brakmane
20.06.2019 15:00 – 16:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
20.06.2019 16:00 – 17:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
27.06.2019 15:00 – 16:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode
27.06.2019 16:00 – 17:00 SIA OnPlate uztura skola, Alauksta iela 21, Rīga Zane Strode

 

Atbalsta grupas vecākiem, kuri bērnus audzina vieni

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Izglītība un atbalsts Latvijas ģimenēm” organizē bezmaksas atbalsta grupas vecākiem, kuri bērnus audzina vieni.

Vecākiem, kuri bērnus audzina vieni vai bez otra vecāka klātbūtnes, tiek veidotas īpašas atbalsta grupas, kurās vecāki saņems emocionālu atbalstu un uzzinās, kā saprast un atbalstīt bērnu, kā rūpēties par savu pašsajūtu, kā veidot attiecības un karjeru.

Dažādu iemeslu dēļ trešā daļa Latvijas bērnu aug ģimenēs, kur vecāki dažādu iemeslu dēļ nav kopā. Šādās ģimenēs vecāki sastopas ar papildus izaicinājumiem. Atbalsta grupa vecākiem, kas audzina bērnus vieni vai atsevišķi, ir iespēja satikties ar citiem vecākiem līdzīgā situācijā, dalīties pieredzē, sniegt un saņemt atbalstu no citiem vecākiem un grupu vadītāja, sertificēta psihologa. Vecāki saņems atbalsts, lai atrastu resursus sevī, apkārtējos un radītu drošu un labvēlīgu vidi sev un bērniem.

Līdzšinējās atbalsta grupās iezīmējušās vairākas tēmas, kas aktuālas daudziem vecākiem.

Kā saprast un atbalstīt savu bērnu?

Pētījumi liecina, ka bērniem viena vecāka ģimenēs biežāk ir emocionālas un uzvedības grūtības. Tomēr tas nav neizbēgami. Lielākā daļa bērnu, kas izaug viena vecāka ģimenēs, ir veiksmīgi un spēj būt tuvās attiecībās, veidot ģimeni un parūpēties par savu labklājību.

Kā parūpēties par sevi, savu pašsajūtu?

Vecāki, kuri audzina bērnu vieni, daudz lielākā mērā nekā vecāki, kuri audzina bērnu ar partneri, ir pakļauti stresam, nomāktībai, vainas izjūtai, emocionālam un fiziskam izsīkumam, kas savukārt var radīt problēmas attiecībās ar bērnu un citiem cilvēkiem. Ir jāmācās ikdienas rūpēs nepazaudēt savu būtību un saglabāt labu garīgo un fizisko veselību.

Kā veidot drošas un cieņpilnas partnerattiecības turpmāk?

Bieži vien sievietēm un vīriešiem, kuri ir šķīrušies vai kuriem nav iespēju dzīvot kopā ar otru, viens no lielākajiem izaicinājumiem ir veseliem un apmierinātiem iziet no pāra attiecībām un izveidot konstruktīvas un uz sadarbību vērstas vecāku attiecības. Nodarbību dalībniekiem būs iespēja palūkoties uz savu esošo un no izcelsmes ģimenes gūto pieredzi un attieksmi pret konfliktu, atklāt jaunas iespējas produktīvai un uz abu pušu vajadzībām vērstai komunikācijai un konfliktu risināšanai.

Kā veidot karjeru un rast finansiālu drošību?

Vecākiem, kuri savus bērnus audzina vieni, bieži pienākumu un atbildības nasta ir nogurdinoši liela. Rūpēm par bērnu izglītošanu, veselību un emocionālo labklājību klāt nāk arī virkne finansiālo vajadzību. Reizēm dzīve atgādina traukšanos ātrvilcienā – darbs, mājas, rūpes par bērniem, darbs, mājas, rūpes par bērniem… Nepieciešams apstāties un veltīt laiku sev.

Atbalsta grupas notiks vairākās Rīgas apkaimēs.

Atbalsta grupas plānotas:

  • sākot no 27.maija (astoņas pirmdienas) no pl.16:30 līdz pl.18:30 Krīzes centra Skalbes telpās, Rīgā, Tērbatas ielā 69.

Grupu vadīs sertificēta psiholoģe, Kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) terapeite Liene Stērniniece.

  • sākot no 18.jūnija (astoņas otrdienas) no pl.17:00 līdz pl:19.00 Brīvības gatvē 197a, Rīgā.

Grupu vadīs psiholoģe Inese Elsiņa, Mg. psych, Mg. sc. soc.

Nepieciešams iepriekš pieteikties, aizpildot reģistrācijas anketu mājas lapā www.berniemdraudzigi.lv

Dalība nodarbībās Rīgas iedzīvotājiem ir bez maksas.

Foto: Pixabay

Aicinām skolas pieteikties nodarbībām

 

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA „Cēsu veselības centrs” aicina sākumskolas pieteikties uz bezmaksas nodarbībām 1. – 4. klašu audzēkņu vecākiem.

Nodarbības paredzētas 1. – 4.klašu audzēkņu vecākiem ar mērķi izglītot vecākus par bērnu attīstību un drošas, atbalstošas vides veidošanas veicināšanu bērnu attīstībai.

Pēc izglītības iestādes izvēles iespējamas šādas nodarbības:

  1. Kā palīdzēt bērnam adaptēties skolā un veicināt sadarbības prasmes, koncentrēšanās spēju veicināšana.

Nodarbība ietver izglītojošu informāciju par mācību motivācijas saistību ar bērna adaptāciju un psihoemocionālo komfortu, adaptāciju veicinošiem faktoriem un koncentrēšanās spēju veicināšanu.

  1. Kā risināt bērna uzvedības problēmas bez sodiem, stress un kā to piedzīvo bērni, praktiskas metodes stresa pārvarēšanai.

Nodarbība ietver izglītojošu informāciju par sliktas uzvedības iemesliem, par pozitīvas audzināšanas un disciplinēšanas paņēmieniem un praktiskām stresa mazināšanas metodēm. 

  1. Tēva loma bērna audzināšanā un attīstībā.

Nodarbība ietver izglītojošu informāciju par tēva lomu bērna audzināšanas procesā un tēva nozīmi bērna emocionālajā, intelektuālajā un fiziskajā attīstībā.

 

Nodarbības notiek izglītības iestādēs un paredzētas vienas klases vecāku sapulces ietvaros.

Nodarbības ilgums – 60 minūtes.

Nodarbību vadītājas: psiholoģes Iveta Grosšteina un Evija Rozenlauka. 

Lūdzam izglītības iestādes pieteikt vēlamo nodarbību, rakstot uz e-pastu: birojs@gimeneszobarstnieciba.lv vai zvanot pa tālruni 20176262.

Lekcijas topošajiem un jaunajiem vecākiem aprīlī

Aicinām topošos un jaunos vecākus apmeklēt lekcijas par zīdīšanu un citām aktuālām tēmām. Lekcijas apmeklējums bez maksas!

Tēma Norises laiks Norises vieta Vadītājs, pieteikšanās
Zīdīšanas pozīcijas un hendlings 1.aprīlis, 16:00 – 17:00 Nometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, 2.stāvs, ieeja no pagalma Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. nr. 26454882, www.manislingi.lv/lv/nodarbibas
Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi 8.aprīlis, 10:00 – 11:00 Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā Anete Baškevica, tālr. nr. 25401011, anete@mammupitstops.lv
Zīdīšanas problēmu novēršana 8.aprīlis, 11:00 – 12:00 Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā Anete Baškevica, tālr. nr. 25401011, anete@mammupitstops.lv
Veiksmīgas zīdīšanas priekšnoteikumi 10.aprīlis, 14:00 – 15:00 Baložu iela 18, Dūlu māja Solvita Stengrēvica-Grāvīte, tālr. nr. 29462454
Mazulis raud. Ko nu? 10.aprīlis, 15:00 – 16:00 Baložu iela 18, Dūlu māja Solvita Stengrēvica-Grāvīte, tālr. nr. 29462455
Nosacījumi veikmīgai zīdīšanas uzsākšanai, grūtības un to risinājumi 10.aprīlis, 13:30 – 14:30 Aviācijas iela 15, bērnu rotaļu un ballīšu istaba “Sapņu sargs” Sanita Purakalna, 29500001
Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi 11.aprīlis, 11:00 – 12:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Zīdīšanas problēmu novēršana 11.aprīlis, 12:00 – 13:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Kāpēc raud mazulis? 11.aprīlis, 14:00 -15:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/226
Mazuļa veselīgs miegs 11.aprīlis, 15:00 – 16:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/227
Veiksmīgas zīdīšanas priekšnoteikumi 12.aprīlis, 11:00 – 12:00 Krišjāņa Barona iela 130/12, Dramaturgu teātris Solvita Stengrēvica-Grāvīte, tālr. nr. 29462455
Mazulis raud. Ko nu? 12.aprīlis, 12:00 – 13:00 Krišjāņa Barona iela 130/12, Dramaturgu teātris Solvita Stengrēvica-Grāvīte, tālr. nr. 29462455
Kā atradināt no krūts 17.aprīlis, 13:30 – 14:30 Aviācijas iela 15, bērnu rotaļu un ballīšu istaba “Sapņu sargs” Sanita Purakalna, 29500001
Pirmā stunda pēc dzemdībām un zīdīšana 24.aprīlis, 10:00 – 11:00 Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā Anete Baškevica, tālr. nr. 25401011, anete@mammupitstops.lv
Mammas un mazuļa vajadzības pirmajās dienās un zīdīšana 24.aprīlis, 11:00 – 12:00 Vienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu slimnīcā Anete Baškevica, tālr. nr. 25401011, anete@mammupitstops.lv
Pēcdzemdību emocijas un zīdīšana 25.aprīlis, 11:00 – 12:00 Nometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, 2.stāvs, ieeja no pagalma Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. nr. 26454882, www.manislingi.lv/lv/nodarbibas
Zīdīšanas problēmu novēršana 28.aprīlis, 14:00 – 15:00 Zaļā iela 1, IVF, 3.stāvā, Cilmes šunu centrs Nataļja Maņkovska, 67111117
Zīdīšanas pozīcijas un hendlings 29.aprīlis, 16:00 – 17:00 Nometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, 2.stāvs, ieeja no pagalma Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. nr. 26454882, www.manislingi.lv/lv/nodarbibas
Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi 30.aprīlis, 11:00 – 12:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Zīdīšanas problēmu novēršana 30.aprīlis, 12:00 – 13:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/179
Kāpēc raud mazulis? 30.aprīlis, 14:00 – 15:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/226
Mazuļa veselīgs miegs 30.aprīlis, 15:00 – 16:00 Brīvības iela 40 – 16, Gudro sievu skola, “Mammām un tētiem” Sandra Lase, http://www.mammamuntetiem.lv/gudro-sievu-skola/#open/227

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.