PEP mammu palīdzība jaunajiem vecākiem

Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācija sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu, labdarības fondu Oak Foundation un PEP mammu biedrību Rīgā deklarētajiem  P. Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Dzemdību namā dzimušo mazuļu vecākiem piedāvā mazuļa pirmajos dzīves mēnešos saņemt bezmaksas informatīvu un emocionālu atbalstu. Atbalsts izpaužas kā profesionāli apmācītas atbalsta personas – PEP mammas – vizīte ģimenes dzīvesvietā. Katrai ģimenei ir iespēja saņemt līdz desmit vizītēm. PEP mammu atbalstu ir iespējams saņemt arī tām ģimenēm, kuru bērniņi atrodas stacionārā.

PEP mammas  ir Pirmās Emocionālās Palīdzības mammas – profesionāla atbalsta personas māmiņām ar mazuli no dzimšanas līdz trīs gadu vecumam. PEP mammas ir ieguvušas īpašu profesionālu izglītību ģimenes psiholoģijas centrā Līna. PEP mamma ir laba izvēle gadījumos, kad māmiņai nepieciešama praktiska informācija vai emocionāls atbalsts mazuļa audzināšanā.

PEP mammas vizītes laikā jaunajiem vecākiem ir iespēja pārrunāt visdažādākos jautājumus, kas saistīti ar bērniņa attīstību, zīdīšanu, barošanu, raudāšanu, gulēšanas režīmu, mazuļa celšanu un nēsāšanu (handlingu), higiēnu. PEP mamma palīdz vecākiem atpazīt mazuļa signālus, palīdzot saprast, kādas varētu būt mazuļa vēlmes un vajadzības konkrētajā situācijā. PEP mamma var sniegt arī emocionālu atbalstu vecākiem, lai uzlabotu vecāku pašsajūtu nereti ne vien emocionāli, bet arī fiziski grūtajā laikā, kad ģimenē ienāk jaundzimušais. Ar PEP mammas atbalstu, padomu un iedrošinājumu vecākiem ir vieglāk apgūt savu jauno lomu mazuļa pirmajos dzīves mēnešos. Katra vizīte ilgst pusotru stundu, vizīšu biežums tiek individuāli saskaņots ar katru ģimeni.

PEP mammas piedāvā darāmo darbu sarakstu pirmajām sešām nedēļām pēc mazuļa piedzimšanas:

  • Pārrodoties mājās, pēc iespējas neplānot nekādas citas aktivitātes, kā vien būšanu kopā ar savu mazuli, to aprūpējot, barojot, turot rokās, IEPAZĪSTOTIES;
  • Iepazīstināt savu ģimenes ārstu ar mazuli pirmajā mājas vizītē;
  • Veikt vieglas slodzes ķermeņa vingrinājumus, kas īpaši paredzēti pēcdzemdību periodam;
  • Nekautrēties palūgt kādu palīgu mājas solim un veselīgas zupas uzvārīšanai;
  • Regulāri ieturēt veselīgu maltīti, labāk mazākas porcijas, bet biežāk, nevis otrādi;
  • Iet regulārās pastaigās ar bērniņu svaigā gaisā;
  • Nesteigties! Visu darīt uzspīlēti lēni un mierīgi, veidojot ar mazuli ciešu acu kontaktu, jaundzimušajā tas vairo drošības un uzticēšanās sajūtu;
  • Nekautrēties lūgt palīdzību ik brīdi, kad rodas tāda nepieciešamība, visam šim laikam jāpieder ekskluzīvi jums abiem!

Kur vērsties pēc palīdzības?

  • 112 – vienotais ārkārtas palīdzības izsaukuma numurs;
  • lv.kkm.lv – viss par mazuļa zīdīšanu;
  • debesmanna.lv – skumju sajūtas pēc mazuļa piedzimšanas vai pēcdzemdību depresijas sajūta;
  • pep.lv – Pirmā Emocionālā Palīdzība – PEP mammas, mājas vizītes;
  • 27722292 – “Skalbes” krīzes tālrunis , ja gadās nonākt jebkādā krīzes situācijā;
  • 8000 5055, www.ld.riga.lv – sociālie pakalpojumi un pabalsti Rīgā.

 

Foto no freepik.com

Oktobrī notiks lekcijas par jaundzimušo zīdīšanu

 

Oktobrī topošie un jaunie vecāki varēs bezmaksas noklausīties vairākas profesionāļu lekcijas, kas saistītas ar jaundzimušo aprūpi. Lekcijās galvenokārt tiks aplūkotas dažādi ar zīdīšanu saistīti jautājumi, bet atsevišķas lekcijas aplūkos arī tēmu par veselīgu jaundzimušo miegu un raudāšanas ieradumiem.

Datums, laiksLekcijas tēma, pasniedzējsNorises vieta, pieteikšanās
2.oktobris,    17:00Fizioloģiska bērna zīdīšana, Katrīna Puriņa-LiberteBaznīcas iela 13, Veselības atjaunošanas un izglītības centrs “Recure”, Katrīna Puriņa-Liberte, tālr. 29191011
4.oktobris, 16:00Zīdīšanas problēmsituācijas, Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. 26454882
9.oktobris, 13:00Fizioloģiska bērna zīdīšana, Katrīna Puriņa-LiberteBaznīcas iela 13, Veselības atjaunošanas un izglītības centrs “Recure”, Katrīna Puriņa-Liberte, tālr. 29191011
9.oktobris, 16:00Veiksmīga zīdīšana, Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. 26454882
11.oktobris, 15:00Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi, Anete BaškevicaLāčplēša iela 38, VCA PULSS 5, Anete Baškevica, tālr. 25401011, anete@mammupitstops.lv – piesakoties obligāti jāuzraksta tālr. numurs
11.oktobris, 16:00Zīdīšanas problēmu novēršana, Anete BaškevicaLāčplēša iela 38, VCA PULSS 5, Anete Baškevica, tālr. 25401011, anete@mammupitstops.lv – piesakoties obligāti jāuzraksta tālr. numurs
17.oktobris, 18:00Kāpēc raud mazulis?, Sandra LaseBrīvības iela 40-16, pieteikšanās – šeit
17.oktobris, 19:00Mazuļa veselīgs miegs, Sandra LaseBrīvības iela 40-16, pieteikšanās – šeit
18.oktobris, 11:00Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi, Sandra LaseBrīvības iela 40-16, pieteikšanās – šeit
18.oktobris, 11:00Zīdīšanas problēmsituācijas, Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. 26454882
18.oktobris, 12:00Zīdīšanas problēmu novēršana, Sandra LaseBrīvības iela 40-16, pieteikšanās – šeit
18.oktobris, 18:00Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi, Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA
Elvira Jansone, tālr. 29625677
18.oktobris, 19:00Zīdīšanas problēmu novēršana, Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA, Elvira Jansone, tālr. 29625677
25.oktobris, 13:30Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi, Anete BaškevicaVienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā, Anete Baškevica, tālr. 25401011, anete@mammupitstops.lv – piesakoties obligāti jāuzraksta tālr. numurs
25.oktobris, 14:30Zīdīšanas problēmu novēršana, Anete BaškevicaVienības gatve 45, “Saulaino dienu bibliotēka” Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā, Anete Baškevica, tālr. 25401011, anete@mammupitstops.lv – piesakoties obligāti jāuzraksta tālr. numurs
25.oktobris, 16:00Zīdīšanas pozīcijas, hendlinga un ķermeņa saspringuma nozīme zīdīšanā, Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. 26454882
26.oktobris, 18:00Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumi, Sandra LaseBrīvības iela 40-16, pieteikšanās – šeit
26.oktobris, 19:00Zīdīšanas problēmu novēršana, Sandra LaseBrīvības iela 40-16, pieteikšanās – šeit
30.oktobris, 11:00Vai man pietiek piena?, Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons, Evita Žvagiņa-Jākobsone, tālr. 26454882

Lekcijas tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Zīdīšanas konsultācijas oktobrī

Arī oktobrī topošie un jaunie vecāki tiek aicināti pieteikties zīdīšanas konsultācijām. Zīdīšanas konultācijas notiks mazās grupās (3 ģimenes), kuru laikā zīdīšanas konsultants sniegs padomus par krūts zīdīšanu, māmiņai piemērotāko zīdīšanas tehniku un tās pozitīvajiem aspektiem, kā arī atbildēs uz aktuālajiem jautājumiem.

DatumsKonsultants AdresePieteikšanās
02.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
02.10.Katrīna Puriņa-LiberteBaznīcas iela 13, Veselības atjaunošanas un izglītības centrs “Recure”29191011
02.10.Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons26454882
02.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
03.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
03.10.Sanita PurakalnaAviācijas iela 15, bērnu ballīšu istaba “Sapņu sargs”29500001
03.10.Jūlija AtrahimovičaZiemeļblāzmas iela 26, filiālbibliotēka “Ziemeļblāzma”29109498
03.10.Irēna ValtereStūrmaņu iela 27A, bērnu klubs “UmiZumi”29109498
04.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
04.10.Ramona TreilonaTorņakalna iela 5, Rīgas Lutera draudzes centrs29193910
04.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
04.10.Nataļja KuļčickaDzirciema iela 26, filiālbibliotēka “Pārdaugava”29109498
05.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
05.10.Jūlija AtrahimovičaGaileņu iela 5, Jaunciema filiālbibliotēka29109498
05.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
06.10.Natālija PeļipenkoIeriķu iela 43A, NVO nams29109498
06.10.Jūlija KuzņecovaKaņiera iela 15, Rīgas jauniešu centrs “Kaņieris”29109498
06.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
06.10.Anita KrišjāneKurzemes prospekts 132A, rotaļu un attīstības centrs “Bērnība”29109498
09.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
09.10.Katrīna Puriņa-LiberteBaznīcas iela 13, Veselības atjaunošanas un izglītības centrs “Recure”29191011
09.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
10.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
10.10.Sanita PurakalnaAviācijas iela 15, bērnu ballīšu istaba “Sapņu sargs”29500001
10.10.Irēna ValtereStūrmaņu iela 27A, bērnu klubs “UmiZumi”29109498
11.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
11.10.Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons26454882
11.10.Ramona TreilonaTorņakalna iela 5, Rīgas Lutera draudzes centrs29193910
11.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
12.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
12.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
13.10.Natālija PeļipenkoIeriķu iela 43A, NVO nams29109498
13.10.Jūlija KuzņecovaKaņiera iela 15, Rīgas jauniešu centrs “Kaņieris”29109498
13.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
13.10.Anita KrišjāneKurzemes prospekts 132A, rotaļu un attīstības centrs “Bērnība”29109498
16.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
16.10.Katrīna Puriņa-LiberteBaznīcas iela 13, Veselības atjaunošanas un izglītības centrs “Recure”29191011
16.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
17.10.Sandra LaseSkolas iela 38, S.Lases privātprakse27054346
17.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
17.10.Sanita PurakalnaAviācijas iela 15, bērnu ballīšu istaba “Sapņu sargs”29500001
17.10.Irēna ValtereStūrmaņu iela 27A, bērnu klubs “UmiZumi”29109498
18.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
18.10.Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons26454882
18.10.Ramona TreilonaTorņakalna iela 5, Rīgas Lutera draudzes centrs29193910
18.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
19.10.Sandra LaseSkolas iela 38, S.Lases privātprakse27054346
19.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
19.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
20.10.Natālija PeļipenkoIeriķu iela 43A, NVO nams29109498
20.10.Jūlija KuzņecovaKaņiera iela 15, Rīgas jauniešu centrs “Kaņieris”29109498
20.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
20.10.Anita KrišjāneKurzemes prospekts 132A, rotaļu un attīstības centrs “Bērnība”29109498
23.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
23.10.Katrīna Puriņa-LiberteBaznīcas iela 13, Veselības atjaunošanas un izglītības centrs “Recure”29191011
23.10.Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons26454882
23.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
24.10.Sandra LaseSkolas iela 38, S.Lases privātprakse27054346
24.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
24.10.Sanita PurakalnaAviācijas iela 15, bērnu ballīšu istaba “Sapņu sargs”29500001
24.10.Irēna ValtereStūrmaņu iela 27A, bērnu klubs “UmiZumi”29109498
25.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
25.10.Ramona TreilonaTorņakalna iela 5, Rīgas Lutera draudzes centrs29193910
25.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
26.10.Sandra LaseSkolas iela 38, S.Lases privātprakse27054346
26.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
26.10.Anete BaškevicaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija25401011
27.10.Natālija PeļipenkoIeriķu iela 43A, NVO nams29109498
27.10.Jūlija KuzņecovaKaņiera iela 15, Rīgas jauniešu centrs “Kaņieris”29109498
27.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
27.10.Anita KrišjāneKurzemes prospekts 132A, rotaļu un attīstības centrs “Bērnība”29109498
30.10.Elvira JansoneDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA29625677
30.10.Evita Žvagiņa-JākobsoneNometņu iela 7, ManiSlingi.lv salons26454882
30.10.Evelīna StrazdiņaVienības gatve 45, Vecāku māja Bērnu slimnīcas teritorija29550381
31.10.Sandra LaseSkolas iela 38, S.Lases privātprakse27054346
31.10.Nataļja MaņkovskaDzirnavu iela 2, Rixwell Terrace Design Hotel, 4.stāvs, Doula SIA25957816
31.10.Sanita PurakalnaAviācijas iela 15, bērnu ballīšu istaba “Sapņu sargs”29500001

 

Konsultācijas tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.