Vasarā turpinās nodarbības topošajiem un jaunajiem tētiem un mammām

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Cēsu ģimenes centrs” aicina topošos un jaunos tētus un mammas uz bezmaksas nodarbībām “Bērns ienāk ģimenē: pārmaiņas pāra attiecībās un tēva loma jaundzimušā bērna dzīvē, tēva ietekme un ieguldījums bērna agrīnajā attīstībā” un “Bērnu gaidot: pārmaiņas pāra attiecībās un topošā tēva loma, grūtniecības ietekme uz pāra attiecībām, topošo tēva un mātes vajadzības, tēva lomas apgūšana”.

Nodarbības notiks Rīgas Dzemdību namā, tās vadīs psiholoģe, ģimenes psihoterapeite, Dr. Psych. Ilona Laizāne, ģimenes psihoterapeits Aldis Miglinieks un ģimenes psihoterapeite, Mg. Psych. Andželika Kāle.

Nodarbības ietver izglītojošu informāciju par pārmaiņām pāra attiecībās, bērnam ienākot ģimenē, un tēva loma jaundzimušā bērna dzīvē, tēva un mātes lomas un sadarbība bērna veiksmīgai attīstībai. Nodarbībās arī tiks pārrunāts, kā bērniņa gaidīšanas laikā mainās pāra savstarpējās attiecības, un pastāstīts, kā topošais tētis var pats sagatavoties pārmaiņām dzīvē, kā arī atbalstīt un palīdzēt topošajai mammai.

Nodarbība “Bērns ienāk ģimenē: pārmaiņas pāra attiecībās un tēva loma jaundzimušā bērna dzīvē, tēva ietekme un ieguldījums bērna agrīnajā attīstībā” notiks 3.jūlijā plkst. 17:30 – 19:00 (vadīs Ilona Laizāne) un 10.jūlijā plkst. 17:30 – 19:00 (vadīs Aldis Miglinieks). Nodarbība “Bērnu gaidot: pārmaiņas pāra attiecībās un topošā tēva loma, grūtniecības ietekme uz pāra attiecībām, topošo tēva un mātes vajadzības, tēva lomas apgūšana” notiks 31.jūlijā plkst. 17:30 – 19:00, to vadīs Andželika Kāle.

Sīkāka informācija un pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26938883 vai rakstot uz e-pastu ardes@inbox.lv.

Rīgā dzīvojošas topošās un jaunās māmiņas tiek aicinātas pieteikties bezmaksas smēķēšanas atmešanas nodarbībām

Rīgā un Rīgai tuvējās apkaimēs dzīvojošas topošās un jaunās māmiņas, kuras vēlas atmest smēķēšanu, tiek aicinātas pieteikties smēķēšanas atmešanas grupā. Atbalsta grupa notiek Veselības ministrijas projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros. Līdz 2019. gada martam visā Latvijā notiks 50 smēķēšanas atmešanas atbalsta grupu nodarbības. Nodarbības būs bez maksas un notiks no 6.jūlija līdz 27.jūlijam krīzes centrā “Māras centrs”, Cieceres ielā 1, Rīgā.

Pirmā – informatīvā smēķēšanas atbalsta grupas nodarbība notiks piektdien, 6.jūlijā no plkst. 18.00 – 19.30. Tās laikā būs iespēja iepazīties ar grupas vadītāju, kvalificētu psiholoģi Austru Ošleju, kā arī uzzināt vairāk par turpmākām nodarbībām. Pārējās 3 atbalsta grupas nodarbības plānotas vienu reizi nedēļā, piektdienās, sākot no 13.jūlija, no plkst. 18.00 – 21.00, turpat, krīzes centrā “Māras centrs”.

Uz nodarbībām tiek aicināta ikviena smēķējoša, Rīgā vai kādā no Rīgai tuvējām apkaimē dzīvojoša topošā vai jaunā māmiņa, kura smēķē un vēlas atmest smēķēšanu vai ir saņēmusi veselības aprūpes speciālista rekomendācijas pārtraukt smēķēšanu un ir motivēta to darīt.

Nodarbību laikā speciālista vadībā būs iespēja saņemt palīdzību, lai atmest smēķēšanu, kā arī apgūt jaunas iemaņas, kā veiksmīgi pārvarēt vēlmi atsākt smēķēšanu pēc atbalsta grupas nodarbību noslēguma.

PIETEIKŠANĀS. Aicinām sūtīt pieteikumus dalībai grupā uz e-pasta adresi atbalsts.atmesanai@gmail.com, e-pastā norādot sekojošu informāciju – “Vārds, uzvārds, tālr. numurs, – Māras centra grupa”. Jautājumu gadījumā aicinām sazināties ar organizatoriem, zvanot uz tālruņa numuru 26180109.

Vairāk informācijas www.esparveselibu.lv.

Pilotprojekts smēķēšanas atmešanai norisinās LR Veselības ministrijas ESF projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” (identifikācijas Nr.9.2.4.1/16/I/001) ietvaros. Pilotprojektu realizē personu apvienība “Atkarības speciālistu apvienība”.

Kā roku mazgāšanu pārvērst jautrā ballītē?

 

Ikviena mamma zina, cik bieži jāatgādina mazajiem par roku mazgāšanu. Nav jau tā, ka viņi negribētu to darīt, vienkārši pa vidu visām interesantajām lietām kaut kas tik garlaicīgs piemirstas… tomēr mammām gribas, lai jāatgādina būtu pēc iespējas retāk! Un tas ir iespējams tikai tad, ja mazulim roku mazgāšana ir interesanta.

Izrādās – par to ir domājušas ne tikai mammas, bet arī kāda ļoti īpaša mūzikas un rotaļu pedagoģe. Orff studijas pasniedzēja, mūziķe un pedagoģe Rebeka Arhipova ir izstrādājusi īpašu roku mazgāšanas nodarbību “Tīro roku festivāls” ar dziesmām, dejām, animācijas filmiņu skatīšanos, burbuļu pūšanu un citām atrakcijām. To pavisam drīz varēs izmēģināt tepat Rīgā – Veselīga dzīvesveida dienā 9. jūnijā. Turklāt pavisam par brīvu!

Rebeka ir uzaugusi muzikālajā Busuļu ģimenē, ieguvusi gan pūtēju orķestra diriģenta, gan mūzikas skolotāja un koru diriģenta diplomus. 25 gadus spēlējusi Talsu pūtēju orķestrī. Tagad atraktīvā pasniedzēja strādā ar dažāda vecuma bērniem mūzikas studijā Orff, kur vada nodarbības bērniņiem no 3 gadu vecuma. Līdztekus mūzikai Rebekai ir vēl kāda aizraušanās – viņa strādā par Dakteri Klaunu un psiholoģiski palīdz atvieglot mazo pacientu ikdienu, kamēr tie uzturas slimnīcā. Darbs ar bērniem ir Rebekas ikdiena, un mazie ķipari ap viņu spieto kā bites ap medu. Kaut vai tāpēc vien ir vērts pieteikties – būs interesanti!

“Tīro roku festivāla” nodarbība saturiski ir paredzēts pirmsskolas vecuma bērniem. Tomēr Veselīga dzīvesveida diena ir ģimenēm, bērniem un senioriem draudzīgs pasākums, tāpēc arī vecākiem brāļiem un māsām, kā arī vecākiem un vecvecākiem būs pieejams plašs aktivitāšu klāsts. Nodarbības laikā vecāki varēs droši atstāt savus lolojumus pasniedzējas Rebekas pieskatīšanā un paši doties izmēģināt kādu pieaugušo aktivitāti.

Veselīga dzīvesveida diena norisināsies 9. jūnijā Centra sporta kvartālā, Barona ielā 116A un Rīgas Skolēnu pilī. “Tīro roku festivāla” nodarbības būs pieejamas Skolēnu pils telpās. Tā kā vietu skaits ir ierobežots, lūdzam vecākus pieteikt bērnus iepriekš, zvanot uz tālruni 28305097.

NODARBĪBU LAIKI:

13:00 – 13:40

14:00 – 14:40

15:00 – 15:40

16:00 – 16:40

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

 

Foto: Andres Chaparro/pexels

VESELĪGA DZĪVESVEIDA DIENA AICINA BĒRNUS UZ AIZRAUJOŠĀM NODARBĪBĀM!

 

Veselīgs dzīvesveids paredz ne vien aktīvu dzīvi kustībā, bet arī zināšanas par to, kā labāk, drošāk un interesantāk mesties piedzīvojumos tā, lai no tiem paliktu tikai labas atmiņas. Tādēļ Veselīga dzīvesveida diena aicina uz nodarbībām ne vien pieaugušos, bet arī bērnus! 

9.jūnijā no plkst. 12.00 – 16.30 Rīgas Skolēnu pilī norisināsies dažādas nodarbības visu vecumu bērniem. Vismazākos – pirmsskolas vecuma bērniņus gaidīs priecīga dziesmu, deju un burbuļu nodarbība “Tīro roku festivāls!”, kurā mūziķe, pedagoģe un Orff mūzikas studijas vadītāja Rebeka Arhipova mācīs bērniem pareizu un interesantu roku mazgāšanu. Izklausās vienkārši, taču vadītāja sola – būs jautri! Šī ir arī visaktīvākā nodarbība, kura noteikti ies pie sirds tiem bērniem, kuri nespēj ne mirkli nosēdēt mierā.

Ne mazāk interesantas klausāmas un skatāmas nodarbības sarūpējuši arī citi nodarbību vadītāji. Elektrum Olimpiskā Centra nodarbībā “Zinām. Peldam. Droši.” peldēšanas trenera Toma Jēkabsona vadītā nodarbībā jaunie klausītāji varēs uzzināt, kas ir svarīgākais drošai atpūtai pie ūdens un kā palīdzēt sev vai biedram, ja gadījusies nelaime. Kuri atpūtas objekti var būt labākie glābšanas rīki? Kā izvērtēt savas spējas uz ūdens un novērtēt situāciju? Par visām šīm svarīgajām lietām nodarbībā, uz kuru īpaši aicināti arī pusaudži, kuri nereti pie ūdens atpūšas vieni paši.

Par drošību mazākiem bērniem nodarbībā Pirmais solis drošs! stāstīs arī Vilks Apdomīgais un Lapsa Ašā, kurai allaž gadās dažādas bīstamas idejas. Jautrā izrādes formātā Lapsa un Vilks iepazīstinās bērnus ar drošu uzvedību uz ielas, drošu šūpošanos, braukšanu ar velosipēdu vai skrituļslidām, lēkāšanu pa batutu un citām tēmām. Iesakām apmeklēt šo nodarbību, lai vasara būtu droša un bez nepatīkamiem starpgadījumiem!

Tāpat arī divas nodarbības veltītas veselīgai ēšanai un rūpēm par veseliem zobiem. Mazajiem klausītājiem piemērotā saturā par labiem un ne tik labiem produktiem varēs uzzināt nodarbībā “Vesels ēdis! Veselu zobu ABC!”. Savukārt Veselīga uztura spēlē varēs zināšanas izmēģināt arī praksē, izspēlējot veselīgo un neveselīgo produktu spēli un uzzinot, kāpēc katrs no tiem ir vai nav ieteicams. Abas nodarbības ir laba iespēja veicināt veselīga uztura paradumus bērnu ēdienkartē.

Uz visām nodarbībām nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās! Pieteikties var, zvanot uz tālruni 28305097. Lūgums norādīt vārdu, uzvārdu un interesējošo nodarbību un tās laiku!

 

NODARBĪBU PLĀNS:

13.00 – 13.40

14.00 – 14.40

15.00 – 15.40

16.00 – 16.40

 

Tīro roku festivālsDziesmu, deju un burbuļu nodarbība ar  animācijas filmiņu skatīšanos un kopīgu roku mazgāšanu.
12:00-12:30

 

Vesels ēdis! Veselu zobu ABC!

 

Atraktīva nodarbība par zobu veselību, higiēnu un uzturu pirmsskolas vecuma bērniem ar vecākiem. Iemācies rūpēties par zobiņiem pareizi!
12:40-13:10

 

Zinām. Peldam. Droši.

Elektrum Olimpiskā Centra nodarbība

Nodarbība par peldēšanu un drošību uz ūdens skolas vecuma bērniem, pusaudžiem un vecākiem. Vada peldēšanas treneris Toms Jēkabsons.
13:20-13:50

 

Pirmais solis drošs!

 

Bērnu traumatisma profilakses nodarbība  pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem ar vecākiem. Viss par drošību mājās, rotaļlaukumā un uz ielas.
14:00-14:30

 

Vesels ēdis! Veselu zobu ABC!

 

Atraktīva nodarbība par zobu veselību, higiēnu un uzturu pirmsskolas vecuma bērniem ar vecākiem. Iemācies rūpēties par zobiņiem pareizi!
14:40-15:10

 

Zinām. Peldam. Droši.

Elektrum Olimpiskā Centra nodarbība

Nodarbība par peldēšanu un drošību uz ūdens skolas vecuma bērniem, pusaudžiem un vecākiem. Vada peldēšanas treneris Toms Jēkabsons.
15:20-15:50

 

Pirmais solis drošs!

 

Bērnu traumatisma profilakses nodarbība  pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem ar vecākiem. Viss par drošību mājās, rotaļlaukumā un uz ielas.
16:00-16:30

 

Veselīga uztura spēleInteraktīva spēle par veselīgajiem un neveselīgajiem produktiem pirmsskolas vecuma bērniem. Uzzini, kāpēc daži produkti tavam vēderam un zobiņiem ir veselīgāki nekā citi!

 

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.