Hendlinga nodarbību grafiks 2019.gada septembrim

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Pasākuma laikā apmeklētājiem tiks lūgts aizpildīt anketu ar personu datiem, dati tiks apstrādāti saskaņā ar Datu aizsardzības regulu.

Ģimenes sporta dienas 2019.gada septembrī

Plakats_A4 sept JAUNS

Pasākuma laikā apmeklētājiem tiks lūgts aizpildīt anketu ar personu datiem, dati tiks apstrādāti saskaņā ar Datu aizsardzības regulu.

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.

Papildus vingrošanas nodarbības jaunajiem vecākiem kopā ar mazuļiem

OSC_WEB_Vingrosana_Maminam_ar berniem_A4_210x297mm_120619_v02

Sākot ar 2019.gada 1. jūlijā tiks papildināts bezmaksas vingrošanas nodarbību jaunajiem vecākiem kopā ar mazuļiem klāsts.

Turpmāk nodarbības notiks arī pirmdienās plkst. 14:30, otrdienās plkst. 15:00 un 16:00, trešdienās plkst. 14:30 un ceturtdienās plkst. 14:30 un 16:00 Elektrum Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6B.

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina mammas vai tētus kopā ar mazuli apmeklēt vingrošanas nodarbības, kuras paredzētas jaunajiem vecākiem, kuri vēlas būt labā fiziskajā formā un vienlaikus pavadīt laiku kopā ar savu mazuli, gūstot kopābūšanas prieku.

Vingoršanas nodarbības ir paredzētas gan mammām, gan tētiem. Sievietēm tiek piedāvāts sabalansēts, vidējas slodzes treniņš visa ķermeņa tonizēšanai, ņemot vērā pēcdzemdību perioda prasības. Īpaša uzmanība tiek pievērsta muguras un vēdera muskulatūras stiprināšanai. Savukārt vīriešiem tiek piedāvāti vingrojumi, kas paredzēti dažādām muskuļu grupām, palīdz samazināt ķermeņa masu, tonizēt ķermeni un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas veselību.

Bērnu labsajūtai aicinām līdzi ņemt mīļmantiņas.

Vienā nodarbībā iespēja piedalīties sešiem vecākiem ar mazuļiem. Trīs mēnešu periodā viena persona bez maksas var apmeklēt astoņas nodarbības.

Iepriekšējs pieraksts un apmeklējums obligāts. Lai pierakstītos, lūdzam zvanīt uz tālr. nr. 67388478.

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.

Aicinām ģimenes ar bērniem apmeklēt virssvara kabinetus

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA „Rīgas veselības centrs” projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā BEZMAKSAS pakalpojumu Virssvara kabinets bērniem, iekļaujot ģimeņu izglītošanu – veselīga dzīvesveida un svara kontroles prasmju apgūšanu ģimenēm, kurās aug bērni (no zīdaiņa vecuma līdz 18 gadiem) ar paaugstinātu ķermeņa svaru.

Aicinām pieteikties šajā programmā ģimenes ar bērniem dažādā vecumā, kuriem jau ir  virssvars vai augsts virssvara risks. Ir pierādīts, ka savlaicīgi nekoriģēts liekais svars bērnībā būtiski palielina aptaukošanās un ar to saistīto slimību risku pieaugušā vecumā.

Pakalpojuma ietvaros ar bērnu un viņa pavadošo personu strādā multiprofesionāla speciālistu komanda – fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts, fizioterapeits, sporta speciālists, uztura speciālists un psihologs – katru ģimeni bez maksas iepazīstinot ar veselīga dzīvesveida prasmēm, uztura nozīmi svara korekcijā, nepareizu ēšanas paradumu izraisītām veselības problēmām, virssvara saistību ar psihoemocionālo veselību. Papildus tam tiek nodrošināta arī vingrošana zālē un baseinā, praktiskās nodarbības par veselīgas maltītes gatavošanas principiem.

Nodarbību apmeklējumam nepieciešama ģimenes ārsta vai ārsta speciālista (endokrinologa) izziņa ar bērna ķermeņa masas indeksa norādi, kā arī ģimenes ārsta izziņa –  atļauja bērnam vingrot baseinā.

Programmā plānotas 32 nodarbības 6 – 8 nedēļu laikā divreiz nedēļā (viena nedēļas darba diena un otra nedēļas sestdiena). Nodarbībās atbilstoši plānam piedalās divi cilvēki no katras ģimenes – bērns ar virssvara problēmām un pieaugušais, kurš viņu pavada!

Sīkāka informācija un pieteikšanās, rakstot uz e-pastu svars@rigasveseliba.lv vai zvanot uz tālr. nr. 29502008.

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Foto: scarymommy