Nometne atkarīgo personu ģimenes locekļiem

 

Nometne paredzēta jebkuram atkarīgās personas ģimenes loceklim. Nometnes laikā tās dalībnieki iesaistīsies dažādās nodarbībās, kur savstarpēji iepazīsies, uzklausīs speciālistus un runās par atkarību, līdzatkarību, dažādiem personības tipiem, attieksmi pret sevi un citiem, emociju regulēšanu, komunikāciju prasmēm, konfliktu risināšanu, dažādām pašpalīdzības metodēm, personiskajiem mērķiem un to realizēšanu un daudzām citām tēmām, kas atkarīgo personu ģimenes locekļiem ir aktuālas. Nometnes laikā notiks arī dažādas sportiskas aktivitātes – vingrošana un nūjošana, kā arī radošās darbnīcas.

Sīkāka informācija par nometni pieejama, sazinoties ar Ivetu Krūmiņu – 28275992 vai konsultanti.psihologi@gmail.com.

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Rīgā dzīvojošas topošās un jaunās māmiņas tiek aicinātas pieteikties bezmaksas smēķēšanas atmešanas nodarbībām

Rīgā un Rīgai tuvējās apkaimēs dzīvojošas topošās un jaunās māmiņas, kuras vēlas atmest smēķēšanu, tiek aicinātas pieteikties smēķēšanas atmešanas grupā. Atbalsta grupa notiek Veselības ministrijas projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros. Līdz 2019. gada martam visā Latvijā notiks 50 smēķēšanas atmešanas atbalsta grupu nodarbības. Nodarbības būs bez maksas un notiks no 6.jūlija līdz 27.jūlijam krīzes centrā “Māras centrs”, Cieceres ielā 1, Rīgā.

Pirmā – informatīvā smēķēšanas atbalsta grupas nodarbība notiks piektdien, 6.jūlijā no plkst. 18.00 – 19.30. Tās laikā būs iespēja iepazīties ar grupas vadītāju, kvalificētu psiholoģi Austru Ošleju, kā arī uzzināt vairāk par turpmākām nodarbībām. Pārējās 3 atbalsta grupas nodarbības plānotas vienu reizi nedēļā, piektdienās, sākot no 13.jūlija, no plkst. 18.00 – 21.00, turpat, krīzes centrā “Māras centrs”.

Uz nodarbībām tiek aicināta ikviena smēķējoša, Rīgā vai kādā no Rīgai tuvējām apkaimē dzīvojoša topošā vai jaunā māmiņa, kura smēķē un vēlas atmest smēķēšanu vai ir saņēmusi veselības aprūpes speciālista rekomendācijas pārtraukt smēķēšanu un ir motivēta to darīt.

Nodarbību laikā speciālista vadībā būs iespēja saņemt palīdzību, lai atmest smēķēšanu, kā arī apgūt jaunas iemaņas, kā veiksmīgi pārvarēt vēlmi atsākt smēķēšanu pēc atbalsta grupas nodarbību noslēguma.

PIETEIKŠANĀS. Aicinām sūtīt pieteikumus dalībai grupā uz e-pasta adresi atbalsts.atmesanai@gmail.com, e-pastā norādot sekojošu informāciju – “Vārds, uzvārds, tālr. numurs, – Māras centra grupa”. Jautājumu gadījumā aicinām sazināties ar organizatoriem, zvanot uz tālruņa numuru 26180109.

Vairāk informācijas www.esparveselibu.lv.

Pilotprojekts smēķēšanas atmešanai norisinās LR Veselības ministrijas ESF projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” (identifikācijas Nr.9.2.4.1/16/I/001) ietvaros. Pilotprojektu realizē personu apvienība “Atkarības speciālistu apvienība”.

Nometnes atkarīgo personu ģimenēm

 

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu! – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi”  ietvaros piedāvā nometnes atkarīgo personu ģimenēm.

Projekts “Mēs par veselīgu Rīgu!” īstenošanai Labklājības departaments ir saņēmis Eiropas Sociālā fonda finansējumu. Projekta mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem iedzīvotājiem, īpaši, teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajām personām, Rīgas pilsētas pašvaldības teritorijā, īstenojot vietēja mēroga, visaptverošus, sabiedrību piesaistošus un aktīvus fiziskās, garīgās un sociālās veselības veicināšanas pasākumus.

Nometnes atkarīgo personu ģimenēm notiks no 2017.gada 18.augusta līdz 20.augustam, viesnīcā “Klidziņa”, Rīgas ielā 10, Klidziņā, Skrīveru novadā. Paralēli notiks divas nometnes, katru nometni apmeklēs divdesmit dalībnieki. Visi pasākuma izdevumi – ceļš ar autobusu, ēdināšana, nakšņošana viesnīcā, visas lekcijas un nodarbības – tiek segti no projektam paredzētā finansējuma, līdz ar to dalība nometnē dalībniekiem ir bezmaksas.

Sīkāka informācija par nometni, zvanot Ivetai Krūmiņai, tālr. nr. 28275992.

 

Šodien Pasaules diena bez tabakas

31.maijā visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas, ko 1987.gadā ieviesusi Pasaules Veselības organizācija. Šī diena paredzēta, lai pievērstu indivīdu un sabiedrības uzmanību smēķēšanas kaitīgumam un samazināt smēķējošo cilvēku skaitu.

Latvijā smēķēšana ir diezgan liela problēma, jo, saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem, šeit ikdienā smēķē 36% iedzīvotāju. Salīdzinājumam – vidēji Eiropā ikdienā smēķē 26% iedzīvotāju. Īpaši izplatīta smēķēšana ir vīriešu vidū – vairāk kā puse no Latvijā dzīvojošajiem vīriešiem ikdienā smēķē. Smēķēšana nopietni apdraud mūsu valsts iedzīvotāju veselību un dzīvību – ik gadu apmēram 1000 iedzīvotājiem tiek atklāts plaušu vēzis, kura galvenais cēlonis ir smēķēšana un 14% nāves gadījumu sirds išēmisko slimību rezultātā bijuši smēķēšanas izraisīti.

Smēķēšana ir izplatīta arī jauniešu vidū. Kā noskaidrots Rīgas domes Labklājības departamenta pasūtītajā un Tirgus un sociālo pētījumu institūta “Latvijas Fakti” veiktā pētījuma “Riska un aizsargājošo faktoru ietekme uz atkarību izraisošo vielu lietošanas līmeni jauniešu vidū” sestajā posmā, kura tapšanas laikā tika aptaujāti vairāk kā trīs tūkstoši 15 – 16 gadus vecu jauniešu 35 Rīgas skolās, tikai 50% jauniešu nekad nav smēķējuši cigaretes, bet 49% jauniešu vismaz reizi dzīvē ir lietojuši elektronisko cigareti. Lai gan pētījuma dati parāda, ka smēķēšanas izplatība kopš 2008.gada ir samazinājusies, regulāras smēķēšanas risks joprojām ir 13% jauniešu.

Lai samazinātu smēķētāju skaitu, īpaši svarīgi ir strādāt tieši ar bērniem un jauniešiem, jo vieglāk ir nesākt smēķēt vai pārtraukt šo ieradumu, kad vēl nav izveidojusies atkarība. Rīgas domes Labklājības departaments gada laikā dažādās Rīgas skolās ir rīkojis vairāk kā 100 pasākumus, kas saistīti ar atkarības tēmām, tai skaitā arī 13 diskusijas, kurās uzmanība pievērsta tieši tabakas kaitīgumam. Diskusijās skolēni ne tikai saņem informāciju par smēķēšanas ietekmi uz veselību, bet arī atbildes uz jebkādiem sev interesējošiem jautājumiem, tai skaitā par elektroniskajām cigaretēm, kas pēdējo gadu laikā kļuvušas īpaši populāras. Izglītojot bērnus un jauniešus, iespējams pastarpināti uzrunāt arī pieaugušos, jo vecāki nereti ieklausās savu bērnu viedoklī un, iespējams, pārtrauc smēķēt pavisam vai vismaz mājās vai bērna klātbūtnē, pasargājot bērnu no pasīvās smēķēšanas. Lai izglītotu bērnus un jauniešus, Rīgas domes Labklājības departaments arī nodrošina iespēju pedagogiem, psihologiem un citiem speciālistiem, kuri ikdienā strādā ar bērniem un jauniešiem, pilnveidot savas zināšanas un prasmes, apmeklējot apmācības par dažādām veselību veicinošām tēmām, tai skaitā par atkarībām un smēķēšanu.

Šogad, atzīmējot Pasaules dienu bez tabakas, aicinām uzrakstīt eseju brīvā formātā “Vēstule cigaretei”, kurā pausta attieksme pret cigaretēm, ņemot vērā personīgo pieredzi ne tikai no savas, bet arī tuvinieku dzīves. Atzīmējot Pasaules dienu bez tabakas aicinām visus smēķētājus pārdomāt savus ieradumus un apsvērt domu atmest smēķēšanu. Ja esi nolēmis atmest, savu cigaretei adresēto vēstuli vari rakstīt kā atvadu vēstuli. Arī šādā gadījumā priecāsimies to saņemt. Interesantākās vēstules tiks publicētas mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv, kā arī to autori saņems veicināšanas balvas. Vēstules gaidīsim līdz pirmdienas, 5.jūnija, 9:00. Vēstules lūdzam sūtīt uz e-pasta adresi veseligsridzinieks@riga.lv.

Foto no blog.groomingminds.com

Noslēdzies pētījums par atkarību izraisošu vielu lietošanu jauniešu vidū

survey

Rīgas domes Labklājības departaments 2017.gada 7.aprīlī, atzīmējot Pasaules veselības dienu, prezentēja pētījuma “Riska un aizsargājošo faktoru ietekme uz atkarību izraisošo vielu lietošanu jauniešu vidū” 6.posmu.
Pētījumā, kas tika veikts 2016.gada oktobrī un novembrī, tika noskaidrots tabakas, alkohola, nelegālo atkarību izraisošo vielu un citu atkarību izraisošo vielu lietošanas līmenis jauniešu vidū, kā arī faktori, kas jauniešus pamudina vai attur no vielu lietošanas uzsākšanas un regulāras lietošanas.
Jauniešu prasmi atteikties no atkarību izraisošām vielām ietekmē gan personības raksturojums un pašvērtējums, gan draugu un vecāku ietekme, kā arī garīgā veselība.
Neskatoties uz to, ka vairums jauniešu (76%) aptaujā atzīst, ka ar sevi ir apmierināti, liela daļa regulāri lieto dažādas atkarību izraisošas vielas. Piemēram, 11% jauniešu ikdienā smēķē cigaretes, savukārt elektroniskās cigaretes katru dienu lieto 9%. Pēdējā mēneša laikā alkoholu vismaz vienreiz lietojuši 38%. Tāpat ievērojama daļa jauniešu dzīvē kaut reizi ir mēģinājuši dažādas narkotiskās vielas – marihuānu (16%), bezrecepšu miega zāles vai trankvilizatorus (12%), augu valsts maisījumus (7%). Jaunieši, kuri ir pamēģinājuši vai lieto kādas no atkarību izraisošam vielām, biežāk nonāk depresīvās situācijās. Aptaujas rezultāti ļauj izdarīt pieņēmumu, ka nelegālo atkarības vielu lietošana ir lielā mērā saistīta tieši ar jauniešu emocionālu nestabilitāti, pārdzīvojumiem un krīzēm kā līdzeklis emocionālās spriedzes mazināšanai.
Jautājumos par jauniešu emocionālo stāvokli aptaujā noskaidrots, ka 25% jaunieši bieži izjutuši skumjas un intereses trūkumu kaut ko darīt, 18% nervozitāti un grūtības aizmigt, 17% saspringumu. Salīdzinoši visretāk atzīmētais psiholoģiskā diskomforta stāvoklis ir domas par pašnāvību – to izjutuši vien 5% aptaujāto. Atkarību izraisošo vielu lietošanas riska grupu pārstāvji biežāk ir piedzīvojuši dažādus emocionāli satraucošus pārdzīvojumus nekā pārējie jaunieši – gan attiecībās ar vienaudžiem, gan pedagogiem kā arī vecākiem.
Ar pilnu pētījumu ir iespējams iepazīties mājas lapā http://www.veseligsridzinieks.lv/rigas-domes-labklajibas-departamenta-veiktie-petijumi/.

Foto no smscentral.com.au