Būsim piesardzīgi svētku laikā

Lai Ziemassvētkus pavadītu droši un veselīgi, vērts ņemt vērā dažus vienkāršus ieteikumus:

  • Klājot svētku galdu, domā par kvalitāti, nevis kvantitāti!

           Gatavojot svētku maltīti, izvēlies svaigus un veselīgus produktus. Nepārēdies.

  • Ievēro ugunsdrošību!

           Neatstāj sveces bez uzraudzības, nenovieto eglīti, ja tajā plānots dedzināt svecītes, tuvu aizkariem vai citām viegli uzliesmojošām lietām.

  • Pieskati bērnus!

           Neatstāj bērnus vienus telpā ar degošām svecēm, nenovieto krūzes ar karstiem dzērieniem tuvu galda malām, nedzer karstus dzērienus, turot bērnu klēpī.

Cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām jāatceras, ka nepieciešamie medikamenti jāiegādājas laicīgi, jo svētku laikā var būt grūtības tos nopirkt.

Ja svētku laikā tomēr nepieciešama medicīniskā palīdzība vai ārsta konsultācija, aicinām zvanīt uz valsts Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001, kurš tiek apkalpots visu diennakti, bez brīvdienām. Ar tālruņa speciālistiem iedzīvotāji ir aicināti sazināties arī gadījumos, kad ir šaubas, vai palīdzība nepieciešama steidzamā kārtā vai arī to var saņemt pēc svētkiem, vēršoties sava ģimenes ārsta praksē.

Ja ārsta palīdzība nepieciešama steidzami, ir iespējams apmeklēt dežūrārstu, kuri tiek nodrošināti visās lielākajās pilsētās.

Ar dežūrārstu darba laiku iespējams iepazīties Nacionālā veselības dienesta mājas lapā.

 

Foto: pexels.com

HIV testēšanas nedēļa 2017

Laikā no 17.novembra līdz 24.novembrim visā Eiropā notiek HIV testēšanas nedēļa. HIV testēšanas nedēļas mērķis ir aktualizēt HIV testa veikšanas nepieciešamību un nozīmi. HIV testēšanas nedēļas laikā vairākās vietās visā Latvijā būs iespējams bezmaksas veikt HIV testu, kā arī saņemt speciālista konsultāciju.

Rīgā bezmaksas HIV testus HIV testēšanas nedēļas laikā būs iespējams veikt:

Slimību profilakses un kontroles centra “HIV/AIDS konsultāciju kabinetā”, Klijānu ielā 721.novembrī, 22.novembrī un 23.novembrī no plkst. 13:00 līdz 17:00
Biedrībā „DIA+LOGS”, Dzirnavu ielā 13517.novembrī no plkst. 15:00 līdz 19:00, 21.novembrī no plkst. 10:00 līdz 14:00, 22.novembrī un 23.novembrī no plkst. 14:00 līdz 18:00, 24.novembrī no plkst. 16:00 līdz 20:00
Biedrībā “Baltijas HIV asociācija”, tirdzniecības parkā “Alfa”, Brīvības gatvē 37224.novembrī no plkst. 12:00 līdz 19:00
Latvijas Sarkanā Krusta Veselības istabā, Gaiziņa ielā 721.novembrī no plkst. 10:00 līdz 16:00, 22.novembrī un 23.novembrī no plkst. 10:00 līdz 15:00
Latvijas Sarkanā Krusta Veselības istabā, Šarlotes ielā 1B17.novembrī, 22.novembrī un 24.novembrī no plkst. 9:00 līdz 17:00, 21.novembrī un 23.novembrī no plkst. 11:00 līdz 19:00

Piedāvājam noskatīties video, kurā redzams, kā tiek veikts HIV tests.

HIV testu bez maksas un anonīmi ir iespējams veikt arī citos laikos, ne tikai HIV testēšanas nedēļas ietvaros. Sīkāka informācija par iespējām veikt HIV testu HIV profilakses punktos pieejama Slimību profilakses un kontroles centra mājas lapā.

PEP mammu palīdzība jaunajiem vecākiem

Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācija sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu, labdarības fondu Oak Foundation un PEP mammu biedrību Rīgā deklarētajiem  P. Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Dzemdību namā dzimušo mazuļu vecākiem piedāvā mazuļa pirmajos dzīves mēnešos saņemt bezmaksas informatīvu un emocionālu atbalstu. Atbalsts izpaužas kā profesionāli apmācītas atbalsta personas – PEP mammas – vizīte ģimenes dzīvesvietā. Katrai ģimenei ir iespēja saņemt līdz desmit vizītēm. PEP mammu atbalstu ir iespējams saņemt arī tām ģimenēm, kuru bērniņi atrodas stacionārā.

PEP mammas  ir Pirmās Emocionālās Palīdzības mammas – profesionāla atbalsta personas māmiņām ar mazuli no dzimšanas līdz trīs gadu vecumam. PEP mammas ir ieguvušas īpašu profesionālu izglītību ģimenes psiholoģijas centrā Līna. PEP mamma ir laba izvēle gadījumos, kad māmiņai nepieciešama praktiska informācija vai emocionāls atbalsts mazuļa audzināšanā.

PEP mammas vizītes laikā jaunajiem vecākiem ir iespēja pārrunāt visdažādākos jautājumus, kas saistīti ar bērniņa attīstību, zīdīšanu, barošanu, raudāšanu, gulēšanas režīmu, mazuļa celšanu un nēsāšanu (handlingu), higiēnu. PEP mamma palīdz vecākiem atpazīt mazuļa signālus, palīdzot saprast, kādas varētu būt mazuļa vēlmes un vajadzības konkrētajā situācijā. PEP mamma var sniegt arī emocionālu atbalstu vecākiem, lai uzlabotu vecāku pašsajūtu nereti ne vien emocionāli, bet arī fiziski grūtajā laikā, kad ģimenē ienāk jaundzimušais. Ar PEP mammas atbalstu, padomu un iedrošinājumu vecākiem ir vieglāk apgūt savu jauno lomu mazuļa pirmajos dzīves mēnešos. Katra vizīte ilgst pusotru stundu, vizīšu biežums tiek individuāli saskaņots ar katru ģimeni.

Sīkāku informāciju par pakalpojumu var saņemt, rakstot uz piedzimstotberninam@sosbca.lv.

PEP mammas piedāvā darāmo darbu sarakstu pirmajām sešām nedēļām pēc mazuļa piedzimšanas:

  • Pārrodoties mājās, pēc iespējas neplānot nekādas citas aktivitātes, kā vien būšanu kopā ar savu mazuli, to aprūpējot, barojot, turot rokās, IEPAZĪSTOTIES;
  • Iepazīstināt savu ģimenes ārstu ar mazuli pirmajā mājas vizītē;
  • Veikt vieglas slodzes ķermeņa vingrinājumus, kas īpaši paredzēti pēcdzemdību periodam;
  • Nekautrēties palūgt kādu palīgu mājas solim un veselīgas zupas uzvārīšanai;
  • Regulāri ieturēt veselīgu maltīti, labāk mazākas porcijas, bet biežāk, nevis otrādi;
  • Iet regulārās pastaigās ar bērniņu svaigā gaisā;
  • Nesteigties! Visu darīt uzspīlēti lēni un mierīgi, veidojot ar mazuli ciešu acu kontaktu, jaundzimušajā tas vairo drošības un uzticēšanās sajūtu;
  • Nekautrēties lūgt palīdzību ik brīdi, kad rodas tāda nepieciešamība, visam šim laikam jāpieder ekskluzīvi jums abiem!

Kur vērsties pēc palīdzības?

  • 112 – vienotais ārkārtas palīdzības izsaukuma numurs;
  • lv.kkm.lv – viss par mazuļa zīdīšanu;
  • debesmanna.lv – skumju sajūtas pēc mazuļa piedzimšanas vai pēcdzemdību depresijas sajūta;
  • pep.lv – Pirmā Emocionālā Palīdzība – PEP mammas, mājas vizītes;
  • 27722292 – “Skalbes” krīzes tālrunis , ja gadās nonākt jebkādā krīzes situācijā;
  • 8000 5055, www.ld.riga.lv – sociālie pakalpojumi un pabalsti Rīgā.

 

Foto no freepik.com

Austrumu slimnīcā atklāta brīvprātīgo kustība vēža pacientu atbalstam

8. septembrī plkst. 12:00 Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā ar svinīgu pasākumu tika atklāta brīvprātīgo kustība onkoloģisko pacientu atbalstam. Turpmāk speciāli apmācīti brīvprātīgie dosies pie vēža pacientiem Austrumu slimnīcā, lai uzklausītu un sniegtu atbalstu grūtajā dzīves posmā.

Uzzināt diagnozi „vēzis” ikvienam ir liels trieciens, bet visgrūtāk klājas pacientiem, kuri ir vientuļi un nesaņem atbalstu no tuviniekiem. Lai pacienti neieslīgtu depresijā un nenolaistu rokas, vairumā attīstīto pasaules valstu aktīvi darbojas brīvprātīgo kustība onkoloģisko pacientu atbalstam. Latvija šajā ziņā bija izņēmums, līdz šovasar biedrība „Svētā Ģimenes Māja” sadarbībā ar Austrumu slimnīcu apņēmās šādu kustību izveidot un izsludināja brīvprātīgo pieteikšanos.

Cilvēku atsaucība bija ļoti liela. Biedrība „Svētā Ģimenes Māja” organizēja speciālas apmācības, kuru laikā brīvprātīgos komunikācijai ar onkoloģiskajiem pacientiem gatavoja Austrumu slimnīcas ārsti un kapelāni. Pašlaik jau 55 brīvprātīgie ir apmācīti, taču pieteikušies ir vēl vairāki desmiti kandidātu. Pavisam drīz pirmie brīvprātīgie dosies pie vēža pacientiem, lai viņus uzklausītu, sniegtu atbalstu un kliedētu drūmās domas, izvedot pastaigā, palasot grāmatu vai kā citādi pavadot kopā laiku.

„Ārstēšanas procesā no vēža, kas bieži ir ilgstošs un smags, brīvprātīgie, protams, būs liels atbalsts daudziem „Latvijas Onkoloģijas centra” pacientiem. Ārsti un māsas, lai kā censtos, nevar visus pacientus uzklausīt un ar visiem aprunāties, jo viņiem ir jārūpējas par ārstēšanas procesa nodrošināšanu. Tādēļ liels paldies biedrībai „Svētās Ģimenes Māja”, kas šo vērtīgo projektu aizsākusi,” saka Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas stacionāra „Latvijas Onkoloģijas centrs” galvenais ārsts Viesturs Krūmiņš.

„Brīvprātīgo kustība vēža pacientu atbalstam Latvijā ir ļoti vajadzīga, un man ir patiess prieks, ka šis projekts ir aizsācies tik veiksmīgi. Varam lepoties, ka Latvijā ir tik daudz cilvēku, kuri vēlas palīdzēt citiem. Sākums vienmēr ir grūts, iespējams, viss uzreiz neies gludi, taču brīvprātīgie ir apņēmības pilni mācīties un Austrumu slimnīcas ārsti ir gatavi viņiem palīdzēt, dodot padomus,” tā Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas onkoloģijas galvenā speciāliste, asociētā profesore Iveta Kudaba.

„Visiem, kuri savā sirdī juta aicinājumu palīdzēt vēža pacientiem un pieteicās, novēlu veiksmīgi uzsākt brīvprātīgo darbu. Ļoti ceru, ka šis kļūs par ilgtermiņa projektu, un brīvprātīgie būs liels atbalsts ne vien onkoloģiskajiem pacientiem, bet arī pārslogotajiem mediķiem,” saka biedrības „Svētās Ģimenes Māja” valdes locekle Inese Švekle.

Atklāšanas pasākumā brīvprātīgo kustībai svētību deva Romas katoļu baznīcas Rīgas arhibīskaps – metropolīts Zbigņevs Stankevičš, runas teica Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas valdes priekšsēdētāja Egita Pole, stacionāra „Latvijas Onkoloģijas centrs” galvenais ārsts Viesturs Krūmiņš, brīvprātīgo kustības koordinatore Saiva Luste, kā arī citi projektā iesaistītie. Pasākumu vadīja dziedātājs un raidījumu vadītājs Andris Kivičs, kurš pasākuma gaitā izpildīja vairākas dziesmas. Ar muzikālu priekšnesumu uzstājās arī Liene Šomase.

Projektu atbalsta Rīgas domes Labklājības departaments un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Atbalsta fonds.

 

Foto: Freepik